Ovih 5 orašastih plodova je najbolje za vaše zdravlje: Trebali biste ih dodati na svoj tanjur

Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama koje poboljšavaju raspoloženje i pamćenje, a lako ih je dodati u prehranu.

Bademi osiguravaju kalcij i potiču oporavak mišića, preporučuju se fizički aktivnim osobama.

Kikiriki, kao mahunarka, sadrži vitamine B skupine, magnezij, proteine ​​i antioksidans resveratrol.

Pistacije su jedini orašasti plodovi sa svim aminokiselinama, bogate su nezasićenim mastima i imaju visok udio kalija.